다이어트 샌드위치 빵 없는 샌드위치 안녕하세요:)❤️ 첫째 아이 체중을 조절해주려고 저녁은 왠만하면 탄수화물없는 식단으로 해주고있는데요 빵, 밥과 같은 탄수화물을 워낙 좋아하는 아이라 탄수화물 줄이는걸 좀 힘들어하더라고요 그래서 더 맛있게 만들어주려고 더 신경써주고 있어요 어제 저녁에 빵없이 샌드위치를 만들어줬는데요 맛있게 잘 먹더라구요 여러 재료가 들어가서 맛도 좋고 보기에도 이쁘고 너무 괜찮은거 있죠! 빵없는 만드는법 알려드릴께요~ 상추 10장 양배추 한 줌 계란 2개 토마토 1개 슬라이스치즈 2장 닭가슴살 1개 알룰로스 1스푼 하프마요네즈 1스푼 홀그레인 머스타드 1스푼 1.계란은 반숙이나 완숙으로 준비해 주세요 ..